La sophrologie

- "sos" qui se traduit par "équilibre", "sain",  "harmonie"
- "phren" par "esprit", "conscience"
- "logos" par "étude", "discours", "science"

La sophrologie signifie donc "l’étude de la conscience en harmonie".

Le terme "sophrologie" vient du grec :

Plus simplement, c'est le fait d'être plus aligné avec soi-même.


Alfonso Caycedo commence à exercer en qualité de psychiatre dans le milieu hospitalier en Espagne, à Madrid. Sensible à la souffrance physique et psychique de ses patients et bouleversé par les traitements brutaux qui leurs sont imposés, il oriente ses travaux vers l'étude de la conscience en recherchant une méthode qui permette de développer l'équilibre de la personne.

Après avoir pratiqué l'hypnose pendant plusieurs années, il crée la sophrologie en 1960 dans le milieu hospitalier et va la faire évoluer au fur et à mesure de ses expériences de vie. Installé en Suisse après son mariage avec la française
Colette Desprez, il y découvre la phénoménologie (l'étude des phénomènes), dont il s'inspire grandement en sophrologie.

Grâce à sa femme passionnée par le yoga, il s'intéresse à la médecine orientale. Le couple s'installe ensuite plusieurs années en Inde, au Tibet et au Japon, où Alfonso Caycedo se forme au
yoga, à la méditation et aux philosophies bouddhistes. Il utilise ces différents apprentissages pour améliorer la sophrologie, en plaçant la présence du corps dans la conscience au cœur de sa méthode.

La pratique régulière de la sophrologie favorise ainsi la connaissance de soi et développe une vie harmonieuse et équilibrée ; la sophrologie est une
science de l'existence

Caycedo fondateur de la sophrologie, l'étude la conscience en harmonie
Caycedo fondateur de la sophrologie, l'étude la conscience en harmonie

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur à la faculté de médecine de Barcelone ;
père de la sophrologie

L'histoire de la sophrologie

La sophrologie existentielle s'inscrit dans une approche psycho-corporelle humaniste centrée sur la personne, pour l'amener à se reconnecter à elle-même. Se  reconnecter à son intériorité, sa sensibilité, ses émotions. Renforcer le lien avec soi-même et avec les autres. La sophrologie existentielle appartient au courant humaniste, existentiel.

La sophrologie existentielle

Elle favorise la relaxation sur deux niveaux :
- en installant la
détente dans le corps et l'esprit,
- en se "
détachant" des évènements du quotidien pour venir se connecter à soi-même, pour se relier à ses sensations corporelles, ses ressentis et à la personne que l'on est au fond de soi.

--> prise de conscience et libération de certaines souffrances, angoisses, stress

--> connexion à ses valeurs et ses besoins

--> harmonie intérieure, paix et sérénité entre corps et esprit

--> plus authentique, fidèle à soi-même, donc une vie qui vous correspond mieux

La sophrologie pour tout le monde, adolescents, jeunes adultes, hommes, femmes, seniors
La sophrologie pour tout le monde, adolescents, jeunes adultes, hommes, femmes, seniors

À qui s'adresse la sophrologie existentielle ?

La sophrologie existentielle vous sera bénéfique si vous cherchez à développer une plus grande harmonie intérieure ou à trouver un sens plus profond à votre vie, à gérer votre stress, votre colère ou votre timidité ; à surmonter des évènements ou des maladies difficiles, à vous respecter davantage en posant des limites, etc.

Elle s'adresse finalement à toute personne, homme ou femme, qui ressent le désir de mieux se connaître, d'explorer sa propre existence et de cultiver un état de bien-être.

La sophrologie existentielle favorise globalement la gestion de vos émotions, un meilleur équilibre de vie et le fait de vivre davantage dans l'instant présent.

Les bienfaits de la sophrologie existentielle

Cultivez la pleine conscience et accueillez les évènements difficiles avec plus de sérénité,
les évènements agréables
avec plus de présence.

Ayez confiance en vous

Gestion du stress

Équilibre et sérénité

Développez votre sécurité intérieure et vivez plus sereinement le stress
et les émotions du quotidien.

Installez une estime de vous-même solide et une confiance profonde en vos capacités.

Donnez du sens à
votre existence

Développement
personnel

Harmonisez votre corps et votre esprit, pour un bien-être global.

Libérez-vous de vos blocages et vos peurs qui vous empêchent d'avancer, pour une vie plus libre et épanouissante.

Plongez au cœur de vous-même
pour explorer votre potentiel et
découvrir vos ressources
pour évoluer sereinement
et vous épanouir.

Vivez l'instant présent

Pour me contacter :

llebeguec.sophro@gmail.com

07 82 48 72 09

Sophrologue certifiée RNCP

SIREN 949 305 486

ISEBA Ecole de sophrologie et de sophrothérapie existentielle de Bordeaux
ISEBA Ecole de sophrologie et de sophrothérapie existentielle de Bordeaux
RNPSE Réseau national des professionnels de la sophrologie existentielle
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SFS Société française de sophrologie, code de déontologie des sophrologues
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RNCP Répertoire national des certifications professionnelles - reconnaissance de l'Etat
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I.S.E.B.A.
École de Sophrologie et de Sophrothérapie Existentielle de Bordeaux

Réseau National des Professionnels
de la Sophrologie Existentielle